Samen sterker lopen in unity
Voor wie al loopt en het slimmer wil aanpakken. Geen prestatiedruk, wel structuur en een groep die je scherp houdt.
Je loopt al. Nu wil je het slimmer aanpakken.
-
Geen lijn in je weken
De ene week drie keer, de volgende week niets.
-
Altijd alleen op pad
Niemand mist je als je niet gaat.
-
Klachten die terugkomen
Te veel kilometers op te weinig basiskracht.
-
Geen zin in wedstrijddruk
Sterker worden zonder dat elke training een test is.
Onze aanpak
RUNIT is een loopcommunity voor ervaren recreanten. Wij zorgen voor de structuur, de begeleiding en de goesting. Jij komt gewoon lopen.
Onder leiding van Didier De Bock
- 49 jaar
- Papa van Nanou & Loïs
- Ex-topsporter acrogym
- Yogi en Hyrox-atleet
- Oprichter van RUNIT en The Reset Protocol
-
Blessurepreventie
Kilometers en intensiteit in balans, zodat opbouw niet eindigt in uitval.
-
Kracht en mobiliteit
Heupen, romp en enkels. Je lijf versterken, niet slopen.
-
Begeleiding op maat
Je coach kent je opbouw, je klachten en je doel.
-
Jouw tempogroep
Je traint in de groep die bij jouw tempo past.
Onze 10 loopwaarden
Waar we als groep voor staan, en wat we van elkaar verwachten.
- 1
Respecteer jouw huidig level en stel jouw haalbaar doel voorop.
- 2
Beter traag naar ergens dan snel naar nergens.
- 3
Aanvaard het proces, ook al is het vallen en opstaan, de aanhouder wint.
- 4
Wees actief en interageer met elkaar.
- 5
Wees eerlijk en attent in jouw communicatie met anderen in deze groep.
- 6
Motiveer en inspireer anderen zoals jij zelf wil gemotiveerd worden.
- 7
Slecht weer bestaat niet, enkel slechte kledij. De training gaat in principe altijd door. Bij extreme weersomstandigheden bekijken we dit samen.
- 8
Ben je het ergens niet mee eens of is er iets dat je niet bevalt? Bespreek dit en ga persoonlijk in dialoog met ons.
- 9
Samen bereik je meer dan alleen.
- 10
Alleen jij kan in de verandering staan, dus jij bent 100% verantwoordelijk voor jouw bewuste keuze.
Wat het je oplevert
- Structuur in je loopweek
- Je loopt niet meer alleen
- Minder kans op blessures
- Fysiek én mentaal sterker
- Actief in alle seizoenen
- Wedstrijden zijn optioneel
RUNIT in beeld
Zo begin je
-
1
Meld je aan
Laat weten dat je komt naar een gratis training.
-
2
Kort gesprek
We bespreken je ervaring, klachten en doel.
-
3
Kies je kaart
Je beurtenkaart is 3 maanden geldig, zodat je blijft doorgaan.
De flexibele kaart staat voor progressie
De kaart is er om je te ondersteunen. Ze is 3 maanden geldig, zodat je blijft komen en vooruitgang boekt.
Veelgestelde vragen
Voor ervaren recreanten: je loopt al, maar je wil consistenter, sterker en bewuster trainen. Kun je een half uur aan één stuk lopen, dan pas je in de groep.
Nee. We lopen in tempogroepen, zodat iedereen op zijn eigen niveau traint. Niemand loopt alleen naar huis en niemand wordt afgejakkerd.
Nooit verplicht. Wil je toewerken naar een loopwedstrijd, dan begeleiden we je daarin. Wil je puur sterker en fitter worden, dan is dat even waardevol.
Elke maandag- en donderdagavond om 19u30 in Moortsele.
De kaart staat voor progressie: ze is bedoeld om je te ondersteunen, niet om je vast te zetten. Je koopt beurten in plaats van een maandabonnement en de kaart is 3 maanden geldig. Kom je een week niet door werk, vakantie of ziekte, dan blijven je beurten binnen die periode gewoon staan. Zo blijf je vooruitgang boeken.
Meestal wel. We beginnen dan met kracht en mobiliteit en houden je belasting laag. Bij twijfel raden we aan eerst langs een sportarts of kinesist te gaan.
Kom een keer meelopen bij RUNIT
Waarom alleen lopen, als je in groep zoveel sterker wordt? Vul de korte vragenlijst in, dan nemen we contact met je op voor je gratis training.
Bedankt!
We hebben je aanmelding ontvangen. We nemen snel contact met je op om je gratis training in te plannen.
Geen prestatiedruk · flexibele kaart · trainingen in Moortsele